五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

新妈妈夏季如何坐月子

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  为什么要坐月子

  坐月子是指生了宝宝之后在家悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间,也是机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。

  据了解,国外产妇在生完孩子后立即就和正常人一样生活、工作,但她们往往在步入中年后,会出现妇科疾病。因此,有关专家说,坐月子还是很有必要的,关键在于怎么科学地坐月子。

  郑州市中医院妇产科主任杨长会在接受记者采访时说,“适当坐月子”是有根据的,因为在怀孕期间和分娩之后,产妇的身体发生了变化,需要通过坐月子来进行调整。另外,生完宝宝后,子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落,因此,整个生殖系统的恢复需要六到八周,对于剖腹产者则需要两个多月。

  剧痛、消耗的精力,导致身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。

  夏季如何坐月子

  中暑了。而最让她受不了的是,一个月下来,婆婆不让她洗澡也不许洗头发,那个难受,让徐女士现在想想都害怕。还有就是每天吃饭,种类单一,这也不能吃,那也不能吃的,哎!直到现在想起坐月子就觉得痛苦。

  感冒。

  恶露没干净前绝对不能坐浴。

  注意事项

  疲劳,但绝不要整天躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天,就应该下地走动。

  医生。同时,要记得在产后6~8周去医院做产后检查。

  产后抑郁症。因此,家人一定要给产妇提供欢乐的环境,尤其是丈夫应多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  4.合理安排饮食 产后的前几天,身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,所以需要充分补充热能和各种营养。食物要松软、可口、易消化吸收,荤素相宜,但不要吃过于油腻的食物。在胃肠功能还没恢复正常时,还应少吃多餐,一天吃五到六次。另外,不宜食用生、冷、硬的食物,也不宜过度、过快进补。

  发炎。另外,对月子里的孩子应尽量采取按需哺乳,不要定时,喂奶前妈妈洗净双手及不雅词不显示,且采取坐姿喂奶。

  6.保持清洁卫生 从产后的第二天起,可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。因为梳头会使血液通畅,精神增加。刷牙可增加食欲,但要用软毛牙刷和温水刷牙,如果牙龈有问题,可先用纱布包住手指漱口,那样有助于活血通络、牢固牙齿。

  7.适当锻炼身体 产后两周可做一些产后体操、提肛运动等,有助于恢复体质、体型。

  创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。对于产钳及缝合术者,在伤口愈合后才能开始性生活。

 
 
 
前五篇文章

春季养生保健小常识

新奇!炎热夏天最解渴的是10℃的淡盐水

新生儿夏季护理支招:体温过高喂点白开水就好

春季养生保健要多活动手脚

学点夏季养生小常识

 

后五篇文章

春季养生保健 少不了五谷和杂粮

春季养生保健 少不了五谷和杂粮

春季养生:规律饮食去火润燥

中医养生-夏季养生心法

中医养生课堂:夏季女性养生


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)