|
冬季光照少 如何避免抑郁 |
| 综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，我建议大家变被动为主动，不妨用管子的愉悦调神法凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处。调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定，多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说过：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。除此之外的饮食调养也不容忽视。 |
| 前五篇文章 |
后五篇文章 |
|
|
|
即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。 |