伟人毛主席，年轻时酷爱游泳，不仅夏天的时候常常去河里游泳，冬天的时候更是不间断，洗脸也是用冷水洗。现在，很多部门也都举行冬泳的节目，也是强身健体的一种。

　　【冷水的妙用】

　　1、止鼻血：当流鼻血时，可用毛巾浸泡冷水敷前额，即可止血。

　　2、治扭伤：四肢扭挫伤，局部淤血或按之肿硬，可立即用冷水浸敷，能使断裂血管较快闭合，控制血肿加剧，并止血镇痛。

　　3、防感冒：坚持冷水浴和用冷水洗脸，可增强体质，增强坑寒力，预防感冒。

　　但是，冬天用冷水洗脸适合大多数人，而冬泳则要依据每个人的体质来定，不能一味地就去下水。要有循序渐进的方式，是身体达到一定的健康标准。