常言说:“十人九胃”,消化专家称,其实胃病不像人们想象的那样难对付,预防做好了,也就不会出现太大的问题,尤其是在夏季,掌握必要的养胃知识很重要!

　　别让胃太受凉

　　刚参加完高考几天的小张脸色苍白地来到医院,他告诉大夫自己特别喜欢喝冰冻饮料,前段时间因为要参加高考,可能有一些紧张,吃不下饭,一直喊胃不舒服。刚考完试,几个同学便约着一起耍,喝了冰冻啤酒,胃疼痛加剧。专家分析说,冰冻饮料、冰冻啤酒这些都对胃不好,因为这些冷东西刺激胃,胃容易立即收缩缺血,引发胃炎。

　　炎热的天气,很多人为了快速降温,猛灌一杯冰啤酒,或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉舒服了,但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的胃,如同条件反射一样,胃黏膜快速收缩,导致胃缺血缺氧,出现胃炎或胃病复发。

　　炎热天气易引发胃炎

　　炎热夏季是肠胃病多发季节,专家介绍,除饮食不当外,主要还有以下几个原因,要注意预防:

　　1.吹空调凉了胃。

　　因为天热,很多人睡觉长时间吹空调,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。

　　2.休息不好,抵抗力下降因为炎热,很多人很晚入睡,休息不好,导致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等。

　　3.药物刺激。

　　很多人不知道,感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性,易导致胃炎。

　　4.精神紧张。

　　胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热,人的情绪容易烦躁,导致精神紧张,加重胃炎。

　　养胃小绝招

　　胃病三分在治,七分靠养。现在正值暑热夏季,慢性胃炎患者尤其要注意饮食和生活调理。

　　1.饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。

　　2.注意局部保暖。使用空调,温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。

　　3.保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。要调控好自己的心态,清晨和傍晚要到户外进行适度运动。