1.泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓解不适。

　　2.多饮水，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

　　3.保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

　　4.多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

　　5.当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎食物。咳嗽时少吃橘子、橙子等柑橘类水果。肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

　　6.如果实在不行可看病求诊，服用对胎儿无害的药物。