心理治疗：

　　可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

　　有效放松：

　　有效放松的方式很多，患者可以根据自己的情况来选择不同的放松方式。比如：有的患者喜欢唱歌，那么,就可以约上三五好友到客厅去唱歌，充分的去放松自己的心情和紧绷的神经，而不是一味地沉浸在忧伤的情绪。

　　科学健康饮食：

　　神经衰弱的患者一般情况下需要多补充对大脑有益的食品，如蛋白质类、蛋类，同时也要记得多喝牛奶，戒烟戒酒。保证一日三餐，晚餐要尽量少吃。最好不要喝饮料之类的有刺激性的液体。

　　调整工作：

　　调整工作的强度和难度。神经衰弱的罹患大多与患者长期过度用脑有关，所以患者在治疗时也要注意调整自己工作的强度和难度，可以暂时性的把工作放一放，等到康复时再逐渐恢复工作量。

　　保持精神愉悦：

　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。