第一，先要做好准备工作，不要为房事而房事。

　　单纯的性生活，只能起到一个完成任务的作用，因此，在房事前做好准备工作就显得十分重要。准备工作的形式多种多样，含情脉脉的交谈，收听情意绵绵的轻音乐，“性敏感区”的抚摸，进行感情熏陶和做些亲昵的举动等等，会使双方都出现性冲动，此时才进行性生活，便容易获得成功。

　　第二，要调整男女不同的性周期。

　　男女性别不同，性兴奋的出现和消退的周期也不同。一般来讲，男子性欲出现较快，表现为强烈、旺盛，女子性欲则启动较慢，程度也较弱。男子性兴奋来得急骤，在２～５分钟内便迅速进入高潮而射精，消退也快，而女子性兴奋则出现较慢，发生后持续时间较长，消退也缓慢。男子性欲较早集中在性器官上并由此得到满足，女子性欲较慢集中在性器官上，性欲不仅在性器官上得到满足，还需要在语言和心理方面的抚爱和慰藉。在许多夫妻中，丈夫性冲动已相当强烈，而妻子的性冲动却姗姗来迟，甚至无动于衷；丈夫射精结束，阴茎软缩，妻子却想得到局部性刺激。由于没有掌握好彼此的性周期规律，没有消除房事的“时间差”，“步调不一致”，于是，产生了不和谐的性生活。

　　要防止这些情况的发生，便要充分认识到“男快女慢”的不同的性周期，并做好性诱发工作，使妻子的性冲动来得快些，一旦丈夫性高潮已过而妻子性高潮刚开始，丈夫应采取抚爱方式让妻子在另一方面得到满足。因为妻子的性欲是广泛的，不像丈夫那样仅仅局限于性器官上。夫妻的性结合是短暂的，两个人从中所感受到的精神快乐才是深远长久的。

　　第三，夫妻双方都要扮演主角。

　　绝大多数妻子将自己不能获得性欲高潮的责任都怪罪于丈夫。实际上，能否获得性欲高潮的关键却在于自己。在这一点上，丈夫比较容易做到。而作为妻子，却常常由于受到文化习俗的影响而在性生活过程中一直处于被动，并未担任主角，并未进入“角色”，理所当然地不能获得美满的性生活体验，因此女方更需要扮演好主角。

　　第四，要有性想象。

　　不要单纯为性而过性生活，在进行性活动的过程中要带有性想象。如想象自己正与心目中的“白马王子”或“美貌公主”交合，这样，便能获得性满足。性想象，只能默想，不能言明，否则，非但不能获得美满的性生活，相反，还有可能会导致感情破裂。

　　性生活是夫妻感情的产物，和谐的性生活能促进夫妻的感情，而夫妻感情良好又能导致产生性生活的欲望。两者是相辅相成的。愿天下有情人终成眷属，祝眷属都能获得美满的性生活。