◆女性经前保健——葡萄消肿饮（适合季节：四季）

　　原料：

　　葡萄干150克、生姜皮50克。

　　制作方法：

　　①把生姜放入加面粉的清水中泡10分钟，将表皮清洗干净。用厨房用纸巾吸干表面的水分。

　　②削下姜皮，放通风处晾2～3天至自然干燥。

　　③全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　④每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效：

　　缓解身体轻微浮肿，适合女性经期前饮用。

　　保健功效：

　　健脾、利水、通小便。

　　◆解经痛的秘方——核桃红糖茶（适合季节：四季）

　　原料：

　　核桃仁1000克、红糖2000克。

　　制作方法：

　　①核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。

　　②每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。

　　特别功效：

　　缓解女性痛经，对血瘀引起的痛经有效。

　　保健功效：

　　活血、养血，调理产妇恶露不净。

　　美容功效：

　　预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。

　　允斌小叮咛：

　　核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前2日开始每天喝，一直喝到月经第三天。这个偏方多年来经过多人试用，效果很好。