人到中年如何预防脱发 |
 
脱发向来被认为是“人到中年”的标志,在现代社会中,脱发不仅影响美观,而且会影响家庭生活、职业发展。那么人到中年如何预防脱发? 正常人一天会掉50—100根头发。如果超过100根,头顶毛发逐渐稀疏,就可以算是脱发了。脱发原因很多,对中年人来说,体内激素变化、工作压力大、长时间紧张、劳累都是诱因。预防脱发主要有以下方法: 少熬夜,睡好觉。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。 烫染间隔3个月。过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损伤头皮。因此,如果需要染发、烫发,最好间隔3个月。 夏天戴帽子。长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中,都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子,减少空调直吹。 不吃油腻辛辣。保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。 知道了人到中年如何预防脱发,如果出现持续性脱发,即连续3—6个月,应该到专科医院就诊,请医生确定脱发的原因,以便及时对症治疗。 |