随着人们生活水平的提高,身体也出现了很多的问题,像糖尿病就是一种传说中的富贵病,并且成为了中老年人的一种高发疾病,糖尿病如果不及时治疗很容易损害肾脏造成更严重的后果,在治疗的同时也是需要适当的运动的,今天主要为大家介绍糖尿病患者运动的好处。

　　运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:

　　一、可以减肥,糖尿病的发病病因中最主要的一个因素就是过于肥胖,所以患了糖尿病之后可以针对减肥作适当的运动,在减肥的同时,身体内的很多的组织细胞也会增加对胰岛素的敏感程度,使胰岛素的需要量减少,病情稳定。

　　二、促进肌肉利用血糖,加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。

　　三、肌肉利用脂肪酸增多,从而使血脂降低。

　　四、增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症。

　　在锻炼方法上,可根据本人健康状况,选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的活动方式,每天锻炼二次,每次锻炼时间不要多于30分钟,不要过分疲劳。

　　锻炼的时间一般在饭后1-1.5小时为宜,因为这时血糖较高,通过运动可降低血糖,切忌空腹运动。注射胰岛素的病人,最好在胰岛素作用过后进行活动,以免发生低血糖现象。

　　这些都是糖尿病患者运动的好处,中老年人一定要及早的预防糖尿病,患上糖尿病之后一定要及时的治疗,并且在饮食和生活中正确的护理,适当的做些运动,能够起到辅助治疗的作用