前列腺是男性朋友常见的疾病，现代很多职业需要坐着工作，如办公室人员，司机，如果长时间久坐，压迫血管，会照成盆腔器官的血液循环不畅，久而久之会造成前列腺炎。那么久坐一族如何预防前列腺炎?

　　不少人为了坐着舒服，就经常坐比较软的沙发或椅子，这更容易造成精索静脉曲张等疾病，引起男性不育。因为人的坐姿本来是以坐骨的两个结节作为支撑点的这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间;而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，静脉回流不畅，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。

　　那些因为职业需要经常久坐的男性最好每隔40 分钟左右就起来活动一下，活动时间以不少于 8~10 钟为宜，这样可改善血液循环，减少患病几率。

　　以上介绍了男性预防前列腺的一些好方法，希望对大家有所帮助，男性朋友在久坐的时候一定要注意时常走动，防止产生瘀血，造成前列腺炎。