人们总是因为口腔溃疡而烦恼，得了口腔溃疡，嘴只要稍稍一动，就会疼痛剧烈，严重影响饮食和心情，对于自己喜欢的美食也只能看着别人享受了。口腔溃疡是不是只有在感觉到无法正常饮食而且疼痛剧烈时才是口腔溃疡发作的征兆？下面我们来了解一下口腔溃疡的自我检测方法。

　　1、首先口腔溃疡检查面部与颈部，在检查颈部时，要尽量向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常；再用手分别触摸左右两侧的颈部和下颌骨区，试试两侧感觉有无不同。

　　2、其次口腔溃疡患者检查唇部，先用眼睛观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，最后查上嘴唇内侧。

　　3、口腔溃疡患者检查牙龈，拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否有红肿出血迹象。

　　4、检查舌头，伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，并分别向左右方牵拉舌头，观察舌两侧。检查舌底，将舌尽量上抬抵住鄂部，观察与触摸舌底，检查是否异常。