夏天在办公室吹空调，密闭的空间加上劳累的工作，经常会让人凉快过头而出现“伤风”，比如鼻塞、流鼻涕、身上发冷等。这时，如果马上用些发散风寒的中药能够起到预防感冒的作用，一个最简单的办法就是泡杯紫苏茶喝。

　　紫苏的作用是发表，散寒，理气，和营。中医认为它性味辛温，可以划归到“阳”这一类的药物。紫苏叶可以在中药房方便买到，备上一些放在办公室里，当感觉有些伤风症状时，抓几片紫苏叶，用开水泡几分钟后，喝下去，不久会感觉身上热了，开始微微出汗，然后感冒的症状会慢慢消失。这是因为紫苏叶刺激了气血运行，使人体产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。

　　如果是在家里，除了泡紫苏茶喝外，最好弄一盆热水，把剩下的紫苏叶水倒入里面，然后泡脚，这样身体温暖得会更快的。夏天雷雨多，如果是淋了雨还受了风，回家后用紫苏叶来泡脚，很快就会暖过来。

　　有些人觉得中药煎水效果会更好，紫苏是个例外，因为紫苏的药用部分主要是挥发物质，长时间熬煮会破坏药效，所以只要用开水泡就足够了。

　　另外，不能空腹喝紫苏茶来防感冒，空腹时人的元气不足，无法有效地发汗，所以喝紫苏茶之前，可吃几块饼干，才能更好地发挥紫苏发汗的功效来调理身体。