苹果，谁都吃过，而且苹果的营养价值也不用多说，大家都再清楚不过了。糖尿病，不能多吃水果、甜食等。但是，专家却指出，吃苹果，可以预防糖尿病。这是不是两者矛盾呢，那么，吃苹果到底能预防糖尿病吗？

　　苹果含有的丰富的维生素以及水分，常吃苹果的话，能改善肌肤状况，而且多闻苹果的香味也有助于睡眠，其实，苹果可以缓解失眠，而且苹果还能预防糖尿病呢。

　　苹果中含有铬，它能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，另外苹果酸可以稳定血糖，对预防老年糖尿病很有帮助。所以，糖尿病人宜吃酸味苹果。

　　另外，我们也知道苹果还含有大量的果胶，它能有效降低胆固醇的水平，还可以促进脂肪排出体外，苹果能够帮助糖尿病人减肥。苹果还富含钾，它具有降低血压和保护心血管的作用，苹果能够预防，糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　苹果只是一种辅助降低血糖的水果。因此，糖尿病人在吃苹果时，不要忘记计算苹果的热量，同时也要减少主食量，尽量在两餐之间吃苹果比较好。没有糖尿病的人通过吃苹果，也可以更好的预防糖尿病的打扰，所以，苹果不是只有减肥的作用奥。

　　吃苹果，可以预防糖尿病，也可以帮助糖尿病患者降低血糖，苹果的作用如此之大，应该让我们多吃一些。但是，糖尿病患者吃苹果还是要限制的，一定不可多吃。吃颗苹果，预防糖尿病，这是多么好的一件事啊。