主料：紫米,薏米,黑米

　　辅料：花生,小米,玉米,红米,糙米,眉豆,赤小豆,绿豆

　　调料:红糖, 蜂蜜

　　补血养生粥详细制作步骤

　　1.将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜

　　2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时

　　3.放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用 补血养生粥营养价值

　　黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的 ... 黑米的营养价值