低血糖的症状很常见，但是却又是不能忽视的。长期低血糖对身健康会产生严重的危害，当出现低血糖的症状时，患者一定会感觉到非常的难受。要远离低血糖的危害需要积极做好预防。让微微健康网小编教大家如何预防低血糖吧。

　　1、如果是糖尿病的患者，为避免低血糖的症状，在运动的时候需要小心。尽量避免剧烈的运动，在经过运动或是体力活动之后，要及时增加进餐，同时要酌情减少胰岛素的用量。

　　2、经常进行自我血糖监测，随时监控血糖情况可以有助预防低血糖发生，可以在每天睡觉前检测血糖。

　　3、容易低血糖的人，特别是糖尿病的患者，在出门的时候要注意带上两样东西，一是带些饼干、糖果之类的食物，另外就是带上急救卡，在卡片上注明姓名、电话、用药等信息。

　　4、在使用胰岛素以及降糖药的时候需小心，做到合理地使用，药物的过度使用是导致低血糖的原因之一，在用药时应及时依据病情作出调整。

　　5、注意保证日常生活规律，养成良好的生活习惯，饮食上要按时，定时定量，注意维持每天必须的基本稳定的摄入量。在一天当中最少也要保证三餐，可以多餐制更好，特备是非常容易出现低血糖或是病情不稳定的人，可以在三餐之间增加两餐或者是三餐，可以将三餐的食品预留出一些作为加餐时进食。

　　低血糖会使患者的心血管系统受到刺激，引起心律失常、心肌梗塞，在严重的时候，甚至会导致患者的死亡。因此预防低血糖的工作是万万不能少的。