头痛患病率这么高，但我们并没有对此给予足够的重视。专家认为，这里面有几个原因：一是长期以来人们总认为头痛不是病，甚至认为年纪大了就该头痛。有调查显示，在各类常见病中，头痛的发生率仅次于感冒，但是，我国居民在头痛时，54%的人根本不治疗，而感冒发烧的人有86%主动治疗。

　　把头痛当成暂时的生理现象，不重视、不治疗是普遍现象。不少人都是已经有多年头痛史，实在受不了才去看医生。头痛带给人的不仅是疼痛、失眠、坏情绪，还会使免疫功能下降，甚至造成高血压、冠心病、糖尿病和溃疡等疾病，必须重视。

　　“头痛，要命”我头痛已十三年余，犯病时，头痛得像针扎一样，双手抱头难以忍受，而且长期采用麻醉止痛，对自己的身体造成了很大的伤害，感觉更加的痛苦。

　　后来，我听专家的建议采用中医药进行治疗。中医理论认为人是一个有机的整体，头痛有实证和虚证之别，在治疗上不能简单地如西医那样一概用止痛药了事，而应辨证施治，整体治疗，实证泻其实，虚证补其虚，如益气、活血、祛邪、养阴等。从整体上用药遣方，充分利用药物配伍后所产生的协同增效作用，补其不足而泻其有余，达到治愈头痛的目的。

　　我服用一个疗程后就感觉发病次数有所减少，疼痛感减轻，用药两个疗程以后几乎不再感到头痛，但是偶尔会出现恶心、头晕的症状，等使用完第三个疗程后，以上的症状全部消失。经过巩固治疗，头痛及其常见的症状到目前为止还从没有复发过。

　　“头痛，遭罪”我曾经头痛失眠4年，查CT，脑电图，脖子X光拍片，诊断结果都是正常。以前整天头发紧，发闷，好像不透气，伴有偏头痛，脖子和背部发紧，头低不下，早上睡觉起来感到很疲惫，好像一夜没睡。白天无精神，易疲劳，后咨询专家，确诊为神经性头痛，是植物神经功能紊乱引起的症状之一。我采取了中西医治疗一年，效果显著。

　　但是，除了正常的用药之外，还要有自我护理：1、保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

　　2、保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　3、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　4、动作要轻慢，防止一切诱发疼痛的凶素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳击点。冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

　　头痛症状的主要表现一、头痛前有视物模糊，畏光，眼前见于闪光或火花，眼胀，偏肓等先兆症状，持续数分钟到半小时左右。

　　二、反复发作一侧或双侧头痛，以额颞部为主，亦可扩展为全头痛。呈跳动性痛、钝痛或现刺痛。

　　三、伴恶心呕吐，常畏光，闭目流泪，喜静卧暗室。部分患者面部潮红，出汗，血压升高或降低。

　　四、一次发作持续数小时到数日。每日或数日发作一次。

　　五、间歇期一切正常。在发作期，神经系统检查无阳性体征。

　　头痛的发病原因诱发头痛的因素很多，归纳起来，可分为常见与少见两大类：一、常见诱因：1、精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。

　　2、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等。

　　3、饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物)，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。

　　4、气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳也可引发头痛。

　　二、少见诱因：高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应。

　　头痛的疗法1、摩擦太阳穴：一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做36次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。

　　2、冷敷法：(1)把家庭冰箱内的冰块5～6个，放入塑料袋中，并加入少许盐，制成冰袋。(2)把冰袋放在痛处，暂时冷敷。然后依照疼痛范围的大小，以画圆圈的方式广泛轻抚。直到疼痛缓和，感觉舒服为止。但是特别疼痛的部位则要用力按压。

　　3、食疗法：(1)丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。(2)壁虎散：取壁虎数条，文火焙干研细末，瓶贮。日服3次，每服2克，热开水吞服，连服15天为一疗程。用治三叉神经痛。

　　4、中医方剂：(1)向日葵花盘100g(干品)，捣碎，加水500ml，煎取浓汁液，纱布过滤后内服，每日一剂，早晚分服。(2)甘菊花、石膏、川芎各10g，研末，每服3g，清茶送下。

　　饮食治疗头痛的原则是不能凌驾于药物治疗之上。