老年痴呆症从名字就可以发现是老年人患有的疾病，老人到了一定年龄是很有可能会患有此病的，这就要求家人在日常照料老人的过程中，不要马虎，不要忽略老人。预防老年痴呆症是有很好的方法的，你的方法都对吗？

　　1、大脑训练。最近的研究表明，长期从事教学或从事脑力劳动者，他们的思维更加敏捷，即使他们的大脑血斑和老年痴呆症的困扰，所以。文化如打桥牌或猜字谜，一生的爱好，也有助于预防老年痴呆症。

　　2、温和的阳光照射。研究表明，维生素有助于保持心智敏锐。在65岁及以上的志愿者，最低的维生素含量比中度认知功能障碍，可能是高2倍。当皮肤暴露在阳光下，可以合成维生素D。然而，随着年龄的增长，合成进展相对缓慢的。一些研究人员建议，在医生的指导下，补充。

　　3、均衡的营养，不吸烟，不喝酒。大多数老年人都知道吃太油腻的健康不利，所以喜欢清淡饮食，有的人甚至完全素食的方法。事实上，在这样做的，结果是不好的，真正有利于健康均衡的饮食。碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维应适当摄入，杂粮，吃细粮，动物蛋白，植物蛋白和动物蛋白摄入量，营养价值较高，老年人可优先选择新鲜的鱼，家禽，脂肪摄入量，尽量选择含有不饱和脂肪酸和高油。至于烟酒，这将是无用的，不要碰。

　　4、积极控制可能导致痴呆在初级躯体感觉和脑的疾病；这一个肯定是最容易理解的，但有些疾病的有害影响，但不一定是你的注意。如糖尿病，有研究发现，大脑胰岛素抵抗，可能是重要因素的痴呆症。因此，控制血糖，体重减轻，降低血脂，血压，而且还对预防老年痴呆症的疾病，有一个关键作用。

　　老年痴呆症的预防其实是非常重要的，老人就是老小孩，只要家人平时多一些关爱给他们，让他们时时刻刻的感受到温暖就是最好的良药。