枸杞白果南瓜汤的功效：此汤滋肝补肾、安神明目、补中益气

　　煲汤材料：南瓜、枸杞、白果、碎芹末

　　辅料：精盐、淡奶

　　适宜季节：四季

　　枸杞白果南瓜汤的做法：

　　1、南瓜洗净去籽，带皮切块待用；

　　2、枸杞，白果洗净待用；

　　3、汤煲加适量清水，倒入淡奶，放入白果、枸杞、南瓜，大火煮开，转小火煲30分钟，撒入碎芹菜末、精盐，烧煮片刻即可食用。