木耳大枣粥的做法简单是贫血食谱的常见菜,不一定要看木耳大枣粥视频才能学会,但怎么做木耳大枣粥最好吃。

　　菜系及功效:气血双补食谱 贫血食谱 月经不调食谱 耳鸣食谱

　　口味:甜味工艺:煮

　　木耳大枣粥的制作材料:

　　主料:糯米100克

　　辅料:木耳(水发)25克,枣(干)10克

　　调料:赤砂糖5克

　　教您木耳大枣粥怎么做,如何做木耳大枣粥才好吃

　　1.将水发黑木耳择洗干净;大枣洗净,剔除枣核;糯米淘洗干净,用清水浸泡4至5小时。

　　2.锅内放清水、糯米,煮开后,加入大枣和木耳,再改用小火煮2小时左右,然后加入红糖调味即可。

　　小帖士-健康提示:

　　此粥具有补气益血的作用。

　　小帖士-食物相克:

　　木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

　　木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。