黑五类杂豆浆的功效与作用:

　　降血糖、脑血管保健液、养颜、防治癌症、防止脑中风

　　黑五类杂豆浆的食材和调料:

　　黑豆黑花生黑芝麻黑米黑糖

　　教您黑五类杂豆浆的家常做法,黑五类杂豆浆怎么做好吃

　　1..除红糖以外的其余4种原料洗净,清水浸泡12小时

　　2..另换干净的清水,加入红糖,用豆浆机打成豆浆,煮熟饮用即可

　　家常美食网小贴士

　　1.使用电动全自动豆浆机的时候,要特别注意黑米不能多放,否则容易烧糊。

　　2.如果是用搅拌机打磨豆浆,要注意煮豆浆时的假沸现象,要确保真正沸腾后再煮5分钟以上。中医认为黑色食物普遍具有补肾的功效,而冬季又是补肾的最佳时机。所以,我选用了五种黑色的食材:黑豆、黑花生、黑米、黑芝麻、黑糖。其中,黑糖就是我们的红糖,在台湾地区叫做黑糖,勉强算一黑吧,有凑数之嫌。黑花生是同事送给我的,据说是现在流行的保健食品。对于这种稀奇古怪的东西,我的观点是:碰到了就买点尝尝,买不着也不必刻意去找,好东西多着呢,不在乎少这几样。豆豆厨有一款豆浆叫做“双黑蛋白饮”就是用黑豆和黑芝麻做成的,瞧人家起的这名字,看着就显得那么有营养。如果找不到其它几样,就只用黑豆和黑芝麻也很好了。