地瓜饼

　　原料：地瓜（红薯）、小麦粉、玉米面、适量水。

　　做法：

　　1、蒸熟的地瓜去皮，碾成泥；

　　2、加等量的小麦粉和玉米面，加点温水搅拌均匀；

　　3、把面团直接分成均匀的6个面剂；

　　4、把面剂擀成薄饼状；

　　5、锅内放少许油，锅热后转小火，反正面烙制，待饼的颜色变成金黄即可出锅。

　　健康养生饭

　　原料：混合养生米（大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米）、橄榄油、水。

　　做法：

　　1、按照米和水的比例为1：2.5放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可；

　　2、按照米和水的比例为1：1.5将米浸泡5-6小时，或者浸过夜，放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可。

　　茄汁金针菇拌麦包

　　原料：西红柿、金针菇、小麦包，黑胡椒粉、生抽、盐

　　做法：

　　1、西红柿切丁，小麦包切厚片；

　　2、热锅放橄榄油，加入洗净的金针菇煸炒出水份；2分钟后倒入番茄丁继续翻炒，加很胡椒粉、生抽、盐调味，出锅前淋几滴麻油；

　　3、切好的麦包片摆盘，将步骤2做好的堆在中间即可。

　　小麦糯米粥

　　原料：冰糖、糯米、小麦仁、陈皮

　　做法：

　　1.糯米、小麦仁洗净；

　　2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30分钟；

　　3.待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。

　　桂圆麦仁粥

　　原料：大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干

　　做法：

　　1.把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。

　　2.所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。