八宝腰果养生汤的做法 |
 
材料: 腰果,花生,葡萄干,山药各50克.枸杞,银杏各10克.糙米,红米各30克 做法: 1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟,捞出后搓去白果表面的薄皮;腰果、白果分别下入沸水中,大火氽透,捞出控水。(也可直接购买买烤熟的坚果)枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮,洗净后切成小丁。 2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内,再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。 小诀窍: 银杏不能生吃。 |