黑木耳生姜红枣花生汤做法简单是黑木耳做法大全的常见菜,不一定要看黑木耳生姜红枣花生汤视频才能学会,但怎么做黑木耳生姜红枣花生汤最好吃。

　　黑木耳生姜红枣花生汤的介绍:

　　一、黑木耳是一种营养丰富的食用菌,味甘性平,主治益气不饥等,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效。

　　二、生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

　　三、红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高。枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

　　四、花生米的红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯,具有抑制纤维蛋白的溶解,促进骨髓制造血小板而缩短出血时间,并且有提高血小板的质量,加强毛细血管的吸收性,调节凝血因子缺陷等功能。”也就是说,“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用,这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。

　　黑木耳生姜红枣花生汤的食材和调料:

　　黑木耳20克　生姜10克　红枣10克　花生米10克　清水500ml

　　教您黑木耳生姜红枣花生汤的家常做法,如何做黑木耳生姜红枣花生汤才好吃

　　一、A.准备阶段

　　二、黑木耳提前用冷水泡发

　　三、红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净

　　四、洗净的红枣用刀在枣身上划一刀

　　五、剔除去里面的枣核

　　六、把所有的枣都剔核

　　七、花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟

　　八、B.煮制过程

　　九、锅内放入清水500ml,放入准备好的所有食材,大火煮开

　　十、煮开后水面上会有大量的浮沫,用勺子撇去

　　十一、再转小火煮至汤汁剩一半时即可

　　家常美食小贴士:

　　一、黑木耳可以提前一晚上泡发好,放冰箱冷藏,这样就节省了制作时泡发的时间。

　　二、红枣提前用清水泡10分钟,是为了去除上面的杂质。

　　三、红枣去核后再进行煮至,因为红枣核是性燥的,容易上火。

　　四、煮至过程中的浮沫一定要去掉。

　　五、煮好后的汤可以加点红糖,也可以加点蜂蜜来饮用。

　　六、如果是上班族可以早晨煲好后,装入保温杯中带到单位随时喝。

　　七、这款汤也可以当作平时的补血汤经常喝。