为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖? 这就是体质不同造成的。事实上,只有不到三分之一的人是平和体质,也就是不偏不倚的正常体质,而大部分的人都有一定的体质偏向。

　　所以,夏天养生,大家要找准自己的体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果,否则只会适得其反。 阴虚质:“口干族”吃木耳桑葚 特征表现:容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。 养生推荐:木耳和桑葚。 黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好。