苹果玉米汤的功效与作用:防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇、血管清理剂、维持酸碱平衡

　　苹果玉米汤的食材和调料:

　　苹果2个玉米3只鸡腿一只姜一块

　　苹果玉米汤怎么做好吃:

　　1.鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)

　　2.苹果跟玉米切成块

　　3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲

　　4.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味

　　5.我喜欢喝原味的,就没加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中~