生食有利于缓解便秘

　　便秘时，最好能1天吃2次无花果，1次2个。另外，吃油腻食物时，可以把无花果蜜饯当做饭后甜点，不仅爽口，还能促进肠胃蠕动，有助于消化食物。

　　做无花果蜜饯的方法如下：无花果去皮，放入盛满水的锅中，用中火把无花果煮软，待汤汁变成粉红色时，按照个人口味加入白糖，然后再将汤汁熬至原来的一半。

　　无花果

　　祖国医学在长期的临床实践中总结出，无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。干果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用;动物试验显示无花果有一定的降压作用。果实成熟时摘取鲜果，晒干，研成细末，吹喉用.可以治疗咽喉刺痛。用无花果5～7枚，水煎，连汁带果同服，可以治疗久泻不止。