改善失眠——鲜藕茶 |
 
材料 鲜藕1小节 雪梨1个 开水适量 制法 1.将莲藕洗净切块,雪梨去皮去芯切块。 2.将莲藕雪梨放入榨汁机内,注入开水榨汁即可。 步骤详解 具体怎么做呢,先准备1节鲜藕,洗干净之后去皮,切成小块;再准备1个雪梨,同样需要削皮,并去掉梨子的内核,将雪梨切成块之后和藕块一同放入榨汁机中,块切小一点会更方便打碎。再注入适量的开水,为什么呢?因为藕是从淤泥里挖出来的,在清洗的时候并不能保证100%将其中的微生物和寄生虫去除掉,所以要用开水烫熟,起到一个杀菌的作用,如果肠胃功能弱的人,也可以将藕用开水焯一下再榨汁,接着再启动榨汁机充分搅碎即可饮用了。 |