十全海带粥的功效与作用:

　　治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒、抗癌防癌

　　十全海带粥的食材和调料:

　　鳝鱼干150g姜丝适量酱油适量胡椒粉适量食用油适量葱花适量

　　教您十全海带粥的家常做法,十全海带粥怎么做好吃

　　1.准备好需要用到的红豆、绿豆、眉豆、花生、黄豆、小米、荞麦以及新会陈皮一小块

　　2.海带泡发后洗干净,然后切成丝备用

　　3.白米洗净,然后放一点油和盐腌十分钟左右

　　4.把步骤1中备好的豆子小米等洗净,陈皮泡发,加一个去核的蜜枣

　　5.然后把所有材料都放进高压锅中,加入适量的水,压约20分钟

　　6.最后加盐调味即可

　　家常美食网小贴士

　　用高压锅煮粥比较快,如果用普通锅煮,时间要适量延长,不然花生豆子这些不够火候!