白果苦瓜的做法简单是川菜菜谱的常见菜,不一定要看白果苦瓜视频才能学会,但怎么做白果苦瓜最好吃。

　　菜系及功效:川菜

　　白果苦瓜的制作材料:

　　主料:苦瓜,白果。

　　调料:盐,味精,淀粉。

　　白果苦瓜的特色:

　　1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。

　　2.苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

　　3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

　　4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。

　　教您白果苦瓜怎么做,如何做白果苦瓜才好吃

　　1.白果洗净,苦瓜洗净切丁。

　　2.炒锅上火入油,放白果、苦瓜及调味料炒熟。

　　3.最后用淀粉勾薄芡即可。

　　厨师提示:白果一次食用不宜过多。