阿宗白洛仁波切答：为什么打坐总是不能入定？

　　弟子求教：“为什么打坐总是不能入定？”

　　上师开示：“不能入定的原因有很多。第一个是无明，第二个是我执。有了我执，从我执生出烦恼。过去烦恼的习气流转，又产生新的烦恼，新的烦恼成为习气，再生出烦恼来……像搅拌混凝土一样，烦恼非常非常多了。不能入定的原因是这些。入定的方法是什么呢，将无明障蔽打开。我们听闻佛法、思维佛法、修持佛法以后，无明自然而然消除了。这样以后，我执、烦恼都是自然而然消除的。消除这些障碍的方法是闻思修，还有信心。

　　此外，做善业，产生很好的习气，这很重要。有了行善的习气、很好的习气，能够压服不好的习气。一块巨大的石头，想要砸碎一个小石头，比较容易。我们的石头很小，像米粒一样，砸在其他石头上，没有用。想快速做到禅定，信心非常重要，还有祈祷上师三宝。祈祷上师三宝后，突然一下子入定了，什么时候入定也不知道。这是自然而然入定的方法。以后你们多研究一下这些。”