工作忙，只有晚上有空，身体很累，打坐后精神好又睡不着，是否有其它方法帮助睡眠？

　　答：那你躺下去睡时就换成念佛。坐着打坐以后使精神恢复起来这是有可能。假如有这种情况，我建议你晚上不要坐，早上起来再坐。因为打坐以后精神很好，那工作不就能进行得更顺利？你可以少吃一颗维他命，所以改为早上打坐，不要在晚上打坐这样就可以了。这个是第一个方法。

　　第二个要跟各位谈的是，既然身体很累后可用打坐调整精神，那你改成利用中午的时候打坐也是个不错的方式，效果远比睡午觉好。有空的话中午的时间坐一下，半个钟头也行，因为中午通常饭后都有休息，那你就那时候打个坐，晚上的这个部分就不要坐了，有空就早点睡。我想这二个方案，也就是打坐时间改变一下，对你会有很大的帮助。

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