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立秋后，不少人的肌肤开始出现脱皮等症状，尤其是嘴唇会出现明显的干燥症状，有的甚至会出现出现细小裂纹、小泡、局部潮红，张口时疼痛，有少量血渗出。下面向大家推荐三款食疗能够有效预防嘴部干燥。
1、莲子红枣粥
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
2、清炒菠菜
具有润燥滑肠，清热除烦等功效。
3、豆浆
豆浆除了有润燥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
此外，还建议多喝水，多食养血滋阴的的食物，还有滋阴润燥食物如苋菜、甘蓝、杏仁等。这些食物大多富含维生素，烹调时应避免高温加热过久，以免维生素B2被破坏，起不到补充作用。除了饮食调理外，局部外用鲜马齿苋加麻油捣碎外敷，也可以起到润燥止痛、清热解毒的作用。
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